Entrena tu mente. Mejora tu escalada.
Psicología deportiva especializada en escalada, montaña y deportes outdoor.
Acerca de mí…
Soy Florencia Escalona, psicóloga deportiva y escaladora.
He practicado deportes durante toda mi vida y la escalada me enseñó a comprender la importancia de la mente en el movimiento: gestión del miedo, confianza, foco, disfrute, autodiálogo y relación con el error.
Mi enfoque integra psicología deportiva, experiencia en montaña y herramientas prácticas para que puedas escalar con más claridad, confianza y bienestar.
Testimonios
“Las sesiones con Florencia me ayudaron un montón con cómo me enfrento a la escalada. Antes me daba miedo atreverme a dar pasos y prefería pedir tensión o simplemente no me exponía y me bloqueaba. Ahora, con las herramientas que he adquirido, voy progresando y noto como mi relación con la escalada ha cambiado para mejor.”
— F.D., escaladora de 28 años.
"Gracias al acompañamiento en psicología deportiva, he aprendido a mantener la concentración incluso en momentos de presión y a planificar mentalmente cada movimiento. Mis resultados han mejorado y me siento más seguro en cada aventura."
— C.B., guía de montaña.
“A pesar de tener algo de conocimiento tanto en la escalada como en la parte mental, cuando empecé a trabajar con Florencia me bloqueaba en vías de V grado, me frustraba, gritaba y me enriabetaba como un niño pequeño. Tras un proceso divertido me encuentro actualmente proyectando vías de 7b+/7c con una actitud divertida y desafiante lo que me hace disfrutar de la escalada y sus tiempos una barbaridad. Además siento que mi ansiedad por escalar ha disminuido considerablemente.”
— C.B., guía de montaña.
"Aprender a comunicarme mejor con mi cordada cambió completamente mi experiencia en la montaña. Ahora podemos apoyarnos mutuamente, gestionar el estrés y tomar decisiones más claras. La psicología deportiva aplicada a la escalada realmente hace la diferencia."
— I.B., escalador de grandes paredes.
Servicios: Entrena tu mente
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Preguntas Frecuentes
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones son en modalidad online y tienen una duración de una hora aproximadamente.
Según tu ubicación podemos tener instancias presenciales.
Las sesiones son dinámicas: combinamos diálogo con ejercicios prácticos que puedes usar dentro y fuera de la roca.
¿Esto es solo para deportistas profesionales?
No.
La mayoría de las personas que atiendo no son deportistas profesionales, sino personas que escalan por gusto, por bienestar o porque la montaña es parte de su vida.
Muchos llegan por miedos, bloqueos, frustración al proyectar, comparación o falta de confianza.
La psicología deportiva puede ayudarte a disfrutar más, sentirte más seguro/a y avanzar en tu propio proceso, sin necesidad de competir.
Si escalas y quieres sentirte más seguro/a, más tranquilo/a y más conectado/a con tu proceso, estas sesiones son para ti.
¿Qué resultados puedo esperar y cuánto me tardará?
Mayor claridad, regulación emocional, confianza, gestión del miedo y más herramientas para tu proceso de escalada.
Depende de cada persona y de lo que estemos trabajando, pero muchos notan cambios desde la cuarta sesión, especialmente en confianza, manejo del miedo y claridad mental.
Recuerda que el proceso no es lineal.
¿A quién está dirigido?
El entrenamiento mental junto a mente vertical está orientado a escaladores de todos los niveles.
Además a profesionales que trabajen con escaladores, ya sea, entrenadores, fisios/kinesiólogos, guías de escalada y montaña, entre otros.
